Absolvovala jsem kontrolní měření po měsíci od změny životosprávy nastavené lékařem. Ačkoliv jsem ze všech stran poslouchala, jak je vidět, že mi jde váha dolů, vstupovala jsem do ordinace zvědavá a značně nervózní.
"Tentokrát jsem to opravdu nečekal"
Jaké pak bylo moje překvapení, když byl i pan doktor nadšený stejně, nebo možná ještě víc, než já sama. Výsledky podle jeho slov dopadly přímo fantasticky. Díky pravidelnému stravování a hlavně díky tomu, že teď konečně vážně jím (!!!) a jím potraviny, které mému tělu dávají potřebné živiny, podařilo se mi zrychlit metabolismus. Snížit BMI a také zlepšit celkový stav těla o 6 procentních bodů. A to i navzdory občasnému mlsání (život bez čokolády by byl tak zoufale nudný!).
Ztráty nejsou povoleny, jsou žádoucí
Protože tělo nestrádá, nemá potřebu ukládat, tudíž jsem za 4 týdny shodila 4 kg tuku, včetně útrobního, a šly dolů u centimetry. Což jsem tak nějak tušila, protože se v pohodě vejdu do věcí, které jsem před půl rokem s těžkým srdcem vyřadila, jelikož jsem se do nich nemohla napresovat. Blbý teda je, že v těch, které mi dosud byly, najednou plavu. Ale moc stěžovat si nechci.
Protože tělo nestrádá, nemá potřebu ukládat, tudíž jsem za 4 týdny shodila 4 kg tuku, včetně útrobního, a šly dolů u centimetry. Což jsem tak nějak tušila, protože se v pohodě vejdu do věcí, které jsem před půl rokem s těžkým srdcem vyřadila, jelikož jsem se do nich nemohla napresovat. Blbý teda je, že v těch, které mi dosud byly, najednou plavu. Ale moc stěžovat si nechci.
A protože jsem se začala hýbat, přibylo mi kilo svalů a zlepšila se mi kondice. Jako takhle - do schodů pořád funím jak lokomotiva, jo...to si zas nebudeme dělat žádné velké iluze. Ale bývám znatelně míň unavená.
Hlavně nepřepálit začátek
Musím říct, že teda nebylo úplně jednoduché začít...Ale asi bylo rozumné, že jsem přidávala postupně. Nyní už jsem na tom tak, že mám nějaký pohyb každý den. 2krát týdně chodím plavat, 2x týdně cvičím, 2x týdně chodím na svižnou procházku a 1x týdně se chodím protáhnout na jógu. Tu mi sice v nemocnici moc nedoporučovali, ale zkouším to velmi opatrně a naslouchám sama sobě. Nesnažím se za každou cenu všechno zvládnout a když vím, že mi něco nedělá dobře, zůstanu si v ásaně, která mi naopak dobře dělá.
Musím říct, že teda nebylo úplně jednoduché začít...Ale asi bylo rozumné, že jsem přidávala postupně. Nyní už jsem na tom tak, že mám nějaký pohyb každý den. 2krát týdně chodím plavat, 2x týdně cvičím, 2x týdně chodím na svižnou procházku a 1x týdně se chodím protáhnout na jógu. Tu mi sice v nemocnici moc nedoporučovali, ale zkouším to velmi opatrně a naslouchám sama sobě. Nesnažím se za každou cenu všechno zvládnout a když vím, že mi něco nedělá dobře, zůstanu si v ásaně, která mi naopak dobře dělá.
"Myslim, že ne, Time..."
Mám z těch výsledků radost. Hlavně proto, že se vážně cítím fyzicky mnohem lépe. A vejdu se do oblečení, u něhož už jsem ani nedoufala, že kdy vezmu na sebe. Nicméně byl v té ordinaci moment, kdy mi ztuhl úsměv na rtech. A to, když pan doktor řekl: "Vzhledem k vaší svalnaté postavě a aktuálnímu stavu těla jste vyloženě připravená pustit se aktivně do nějakého sportu." V ten moment se mi vybavily všechny moje pokusy o pohybové aktivity - držkopády, zlomeniny, podvrtnuté kotníky, prsty, otřesy mozku, skřípnutá záda a věta pana doktora na chirurgii, který už si mě pamatoval jménem: "Prosím Tě, Ty už se na to sportování vyprdni, pro Tebe jsou nebezpečný i šachy!"...
Mám z těch výsledků radost. Hlavně proto, že se vážně cítím fyzicky mnohem lépe. A vejdu se do oblečení, u něhož už jsem ani nedoufala, že kdy vezmu na sebe. Nicméně byl v té ordinaci moment, kdy mi ztuhl úsměv na rtech. A to, když pan doktor řekl: "Vzhledem k vaší svalnaté postavě a aktuálnímu stavu těla jste vyloženě připravená pustit se aktivně do nějakého sportu." V ten moment se mi vybavily všechny moje pokusy o pohybové aktivity - držkopády, zlomeniny, podvrtnuté kotníky, prsty, otřesy mozku, skřípnutá záda a věta pana doktora na chirurgii, který už si mě pamatoval jménem: "Prosím Tě, Ty už se na to sportování vyprdni, pro Tebe jsou nebezpečný i šachy!"...
Sice mám přirozeně svalnatou postavu, už od dětství. Jenže jsem přibližně stejně dlouho nemehlo. Mám nějakou zvláštní koordinaci pohybů. Už na základce paní učitelka odhalila, že to se mnou bude oříšek. V podstatě jediné, v čem jsem fakt vynikala, byl šplh o tyči, sprint na krátkou trať a občas vybíjená. Cokoliv ostatního bylo nad moje možnosti. Vždycky jsem se rozsekala.
A když jsem se na vysoké omylem přihlásila do kurzu "Alternativní pohybové aktivity", který byl, jak jsem záhy zjistila na základě emailu požadujícího bližší upřesnění mého tělesného postižení, určen pouze pro hendikepované studenty, kamarádi si ze mě dělali legraci, že bych asi nevynikala ani tam, protože by mě tutově předběhl i spolužák na vozíčku. Takže asi tak.
Když jsem říkala Božskému o názoru pana doktora, tak působil nadšeně a bez zaváhání s ním souhlasil. Jenže když jsem mu připomněla svou koordinaci pohybů, zamyslel se a uznale přikývl: "No, to je vlastně fakt, no..."
Výzva
Nicméně! Zkusit se má všechno. Takže pokud tento článek čte nějaký odvážlivec, který by mě chtěl přivést ke sportu, aniž bych se zmrzačila, tak se hlaste. 😆 Přinejmenším se zasmějete, za to ručím!
S láskou,
nastartovaná Helli 😅
Mně taky pořád opakovali, že jsem dřevo. A že se mám držet dál od jakéhokoliv pohybu, protože jsem nemehlo; celé tělo jedna velká modřina, protože trefím každý roh a každou kliku. A pak jsem se loni v jedné z mých euforických epizod začala učit tančit balet. Po roce mám koordinaci mnohem lepší, slušnou kondici a dokonce začínám rozlišovat levou a pravou stranu. Nenech se odradit, máš na to! (A těším se na další zprávy z tvé cesty :)
OdpovědětVymazatFakt??? To je skvělý!!! Balet je teda pecka! Takže smekám (a svůj širák odhazuji v dáli!!!) :) Moc děkuju, vážím si tvé podpory i tvého času věnovaného čtení článku a napsání komentáře :-)
Vymazat